Début du troisième bloc d’entraînement. Rappelez-vous, il s’agit de bloc de 4 semaines 3 semaines d’entraînement suivi de 1 semaine repos. N’oubliez pas de vous inscrire […]
Pour cette semaine, n’oubliez surtout pas de continuer vos exercices de stabilisations ou vos seances de yoga. Je le dis souvent, vous y verrez une grande […]
Nous entamons le deuxième bloc d’entraînement du plan. Rappelez-vous que le plan est divisé en blocs et que ceux-ci sont sur un cycle de 4 semaines […]