Le Plan d’entraînement pour le Défi cycliste Gatineau Tremblant 2019
janvier 12, 2019
Semaine 2 de votre plan d’entraînement dans le cadre du Défi Gatineau Tremblant
janvier 18, 2019

Le cheminement d’une fille déterminée!

Depuis janvier, je me suis activement engagée dans le projet de La Santé et Plus.  Très emballant et motivant, ce projet me permet de poursuivre la mission d’influencer les autres à suivre la voie des saines habitudes de vie.  Toutefois, je dois avouer que c’est suite à un changement de vie important que j’ai évolué pour devenir la personne que je suis aujourd’hui.  Laissez-moi vous raconter mon cheminement…

Enfant et adolescente, j’ai toujours eu un surplus de poids.  Je faisais peu attention à mon alimentation et, ayant la dent sucrée, aucun repas du soir ne pouvait se terminer sans un dessert sucré.  C’est d’ailleurs l’habitude que nous avions dans ma famille.  Également, je ne pratiquais jamais de sport n’ayant pas vraiment d’intérêt pour ce genre d’activité.

Adulte, je me suis mariée, j’ai mis au monde deux beaux garçons et mon poids a souvent joué au yo-yo.  Malgré le fait que je bougeais un peu pour me tenir en forme (course à pied, aérobie, musculation), je n’ai quand-même jamais connu ce qu’était avoir un poids santé.  Lorsque je suis devenue directrice d’école, mon horaire chargé associé à mes obligations familiales a eu des répercussions importantes sur mes choix et ma condition physique a commencé à se détériorer.

À l’été 2016, âgée de 42 ans, maman de deux adolescents, exerçant un métier exigeant, j’avais accumulé plusieurs kilos supplémentaires dans les dernières années.  Pour être honnête, je n’aimais vraiment pas l’image que je dégageais en plus de commencer à sentir la lourdeur de mon poids sur mes articulations.  Je sortais souvent du lit avec des courbatures et je ressentais régulièrement des engourdissements aux bras et aux jambes.  Ces signaux m’ont fait réaliser que je devais faire quelque chose, puis je me suis fixé l’objectif de perdre du poids afin de me sentir mieux et d’être fière de mon apparence sur les photos de graduation de mon fils en juin 2017.  Par la suite, en septembre, des amis m’ont convaincue de soumettre ma candidature au programme d’ambassadrice de la Grande Tournée des écoles de ma commission scolaire afin de relever le défi de rouler 100 km en vélo en mai 2017, moi qui n’avais jamais chevauché un vélo de route de ma vie.

Ce programme m’a donné l’immense privilège de côtoyer un entraîneur qui a changé ma vie et qui m’a appris énormément tant sur l’entrainement et les saines habitudes que sur mon potentiel humain.  Dotée d’un fort caractère, je me suis engagée à fond dans le projet de la Grande Tournée parce que je voulais plus que tout atteindre mon objectif.  Voyant que je perdais du poids et que je progressais dans mes entraînements, comme je pratiquais également la course à pied, j’ai proposé à mon entraîneur l’idée de réaliser un premier demi-marathon à l’automne 2017.   Nous avons donc modifié mon plan d’entrainement pour atteindre cet objectif ambitieux.  Il faut dire que j’avais seulement couru quelques 5 et 10 km dans ma vie.

Avec de la persévérance et des efforts constants, j’ai roulé mes 100 km de vélo d’une école à l’autre afin d’être un modèle positif en saines habitudes de vie auprès des élèves, du personnel et de la communauté le 18 mai 2017.  Quelle satisfaction j’ai ressentie!  Cet événement représente sincèrement l’élément déclencheur qui marque le début de ma nouvelle vie.  En juin 2017, à la graduation de mon garçon, j’étais plus que fière de mon cheminement.

Quelques mois plus tard, c’est dans une température caniculaire que le 17 septembre 2017, j’ai réalisé mon 1er demi-marathon en 1h54, un temps assez respectable dans ma catégorie d’âge.  L’atteinte de ces objectifs m’a fait réaliser que j’étais maintenant devenue une athlète et que j’avais la capacité d’atteindre les objectifs que je choisissais de me fixer.

Depuis, étant donné que j’ai tellement de plaisir, je me suis inscrite à plusieurs événements sportifs.  Voici quelques-unes de mes réalisations de l’année dernière :

 

Mai 2018

Grande Tournée des écoles 100 km de vélo

10 km d’Ottawa (49 minutes)

Juin 2018

Défi Gatineau Mont Tremblant

1000 km du Grand Défi Pierre Lavoie

90 km de vélo du Demi-Ironman à relais du Mont Tremblant

Juillet 2018

Sprint Duathlon de Duschesnay 2e place femmes toutes catégories

Septembre 2018

Défi du commandant 26.1 km (Demi-marathon 1h45)

Octobre 2018

Demi-Marathon 9 runrun (1h45)

Pour l’année 2019, je me suis déjà inscrite à plusieurs événements et je débuterai la préparation afin de courir mon 1er marathon.  Comme je suis en bonne posture dans ma catégorie d’âge dans la plupart des événements réalisés en 2018, je caresse le rêve de me qualifier et de courir le Marathon de Boston avant mes 50 ans.   Avec la détermination dont je fais preuve, je suis convaincue que j’y arriverai !

En terminant, les trois dernières années m’ont fait vivre une panoplie d’émotions positives.  J’ai croisé la route de gens exceptionnels, j’ai créé des liens avec des personnes qui ont les mêmes intérêts que moi et qui sont devenues des amis importants pour moi.  Ma vie est présentement toujours aussi occupée et mon horaire tout aussi chargé, mais je suis une personne organisée et j’établis mes priorités.  Je me sens en grande forme, débordante d’énergie et je profite pleinement de la vie.  Une chose est sûre, je ne veux pas revenir en arrière et je prends les moyens pour y arriver, même si je suis parfois intense pour mon entourage.  Les saines habitudes de vie font maintenant partie de mon quotidien pour y rester!