février

février 25, 2019

« Commute » ou si vous préférez, déplacement actif.

Les trajets D’abord, identifiez un trajet qui vous conviendra en termes de distance, mais aussi au niveau de la convivialité, par exemple, utilisez les pistes cyclables […]
février 23, 2019

Semaine 7 de votre plan d’entraînement dans le cadre du Défi Gatineau Tremblant

Voici le plan de la semaine 7, bon entraînement à tous. Pour les inscriptions au défi c’est ici.
février 16, 2019

Semaine 6 de votre plan d’entraînement dans le cadre du Défi Gatineau Tremblant

Pour cette semaine, n’oubliez surtout pas de continuer vos exercices de stabilisations ou vos seances de yoga.  Je le dis souvent, vous y verrez une grande […]
février 9, 2019

Semaine 5 de votre plan d’entraînement dans le cadre du Défi Gatineau Tremblant

Nous entamons le deuxième bloc d’entraînement du plan. Rappelez-vous que le plan est divisé en blocs et que ceux-ci sont sur un cycle de 4 semaines […]
février 8, 2019

Le « jeunot » de l’équipe – Présentation de Julien Lachance

Je suis un sportif depuis toujours et amateur d’endorphine. Je vise toujours à repousser et tester les limites du corps humain en me fixant des objectifs […]
février 7, 2019

Quelques conseils d’un physio!

Bonjour chers amateurs de La Santé et Plus. Je me présente, Richard Turgeon, physiothérapeute, ostéopathe et amateur d’aventures de longue durée. J’ai eu l’honneur de me […]