Plan d’entraînement 2019

Tous les vendredis, en fin de journée, je vous présenterai un plan d’entraînement vélo qui vous guidera d’ici à l’événement Gatineau Tremblant 2019 les 1er et 2 […]

Déjà la semaine 2 de votre plan vélo qui vous guidera vers le défi Gatineau Tremblant 2019. Je suggère dans votre plan, d’inclure soit le yoga, […]

Déjà la semaine 3 de votre plan vélo qui vous guidera vers le défi Gatineau Tremblant 2019.. Notez qu’il s’agit d’un plan ayant des cycles de 4 […]

S’il y a bien une semaine importante dans votre plan, c’est bien celle-ci. Il s’agit de votre semaine de repos et c’est ici que vous progressez. […]

Nous entamons le deuxième bloc d’entraînement du plan. Rappelez-vous que le plan est divisé en blocs et que ceux-ci sont sur un cycle de 4 semaines […]

Pour cette semaine, n’oubliez surtout pas de continuer vos exercices de stabilisations ou vos seances de yoga.  Je le dis souvent, vous y verrez une grande […]